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RobertCaurl
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Сообщение RobertCaurl » Пн янв 29, 2018 8:28 pm

In parole povere, quando si parla di dieta di mantenimento , si intende quel regime alimentare che si dovrebbe seguire in modo tale da mantenere piГ№ o meno costante il proprio peso. Dopo aver fatto tanti sforzi per dimagrire, prendere nuovamente del peso a causa delle abitudini alimentari sbagliate ГЁ la peggior cosa che si possa fare, dato che manda in frantumi un ottimo risultato raggiunto con fatica. Pertanto, ГЁ bene chiedere al proprio nutrizionista una dieta di mantenimento, capace di far durare nel tempo tutti i risultati ottenuti. Tuttavia, delle abitudini alimentari sbagliate non fanno bene a nessuno e, pertanto, ГЁ sempre preferibile avere una regola, seguire una sorta di regime sano e senza eccessi, che rispetti quello che ГЁ il fabbisogno energetico del corpo, senza strafare. La dieta di mantenimento, dato che non deve servire per dimagrire ulteriormente ma per mantenere il peso raggiunto, si basa soprattutto sui principi della corretta alimentazione. Nel nostro caso, la dieta mediterranea ГЁ un valido esempio di questo tipo di regime sano ed equilibrato. Nello specifico, quindi, si dovranno assumere le calorie previste dal nostro fabbisogno che devono essere divisi in percentuali. In questo modo, seguendo questa divisione, il corpo non dovrebbe subire delle variazioni di peso. La dieta di mantenimento prevede ben 5 pasti al giorno , che sono colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena. Un adulto deve assumere circa kcal , che possono variare in base alla tipologia di vita che conduce o in base a talune condizioni di salute. La prima colazione ГЁ un pasto fondamentale che in molti saltano pensando di far bene. Tuttavia, far partire la giornata con la giusta dose di nutrienti ed energia ГЁ fondamentale e, pertanto, non si deve mai saltare nessun pasto, se non si vogliono avere effetti contrari a quelli sperati. Proprio per questo motivo, si dovrebbe assumere del latte un bicchiere o un vasetto di yogurt magro, 50grammi di pane con marmellata o, in alternativa, 4 5 biscotti. Il caffГЁ e il tГЁ devono essere rigorosamente senza zucchero, dato che si dovrebbero anche mangiare almeno gr di frutta fresca. Per quel che concerne, invece, il pranzo e la cena, queste non dovrebbero superare le kcal a pasto e dovrebbero apportare carboidrati grassi e proteine nelle dovute proporzioni. Avvertimi via email in caso di risposte al mio commento. Avvertimi via email alla pubblicazione di un nuovo articolo. Lascia un commento Cancella risposta. Il tuo indirizzo email non sarГ  pubblicato. I campi contrassegnati sono obbligatori. Articoli piГ№ letti Acido borico: Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per offrirti informazioni e servizi in linea con le tue attese. Chiudendo questo banner o continuando a navigare nel sito acconsenti all'uso dei cookie.
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Quante volte abbiamo sentito amici, parenti o vicini di casa parlare di mononucleosi? Eppure non tutti sanno veramente cosa bolle in pentola. Nei bambini la mononucleosi infettiva ha un esordio generalmente brusco e improvviso presentandosi con febbre elevata, mal di testa e malessere generale. I linfonodi sono spesso dolenti — soprattutto se toccati - e possono raggiungere le dimensioni di una noce. Sono interessati in particolare quelli della regione del collo sia lateralmente che posteriormente ma è possibile un interessamento di altre regioni corporee inguine, ascelle. La mononucleosi infettiva è una malattia con esito benigno e nella quasi totalità dei bambini affetti la guarigione completa è la regola. La febbre e la faringotonsillite persistono generalmente per circa dieci giorni; i linfonodi tornano alla normalità in un tempo leggermente più lungo anche fino a 3 settimane. Al di sotto dei 5 anni i sintomi possono essere più lievi e avere una minore durata. Nei casi particolarmente severi abbondante pus a livello tonsillare, linfonodi molto voluminosi, febbre molto elevata , il pediatra potrebbe prescrivere al vostro bambino un farmaco a base di cortisone ad esempio Bentelan per lo spiccato potere antinfiammatorio che è in grado di esercitare. Inoltre il vostro piccolo potrà continuare una normale alimentazione , senza alcuna necessità di strane e deleterie diete in bianco. La diagnosi è ovviamente compito del medico che riconoscerà la mononucleosi infettiva in base ai sintomi del bambino. Esistono altri virus e batteri in grado di determinare una sindrome simil-mononucleosica, caratterizzata cioè dai alcun dei sintomi tipici della mononucleosi da EBV. Anche in questo caso il pediatra è fondamentale per arrivare alla diagnosi corretta. Segnalano che vi è stata infezione da EBV nei mesi precedenti: Segnalano che vi è stata infezione da EBV passata: Cosa troverai in questo articolo? Come si presenta la mononucleosi? Quali sono i sintomi nei bambini? Quanto dura la mononucleosi infettiva nei bambini? È una malattia grave? Esiste una terapia specifica? Come si fa la diagnosi? Bisogna fare il prelievo di sangue? La mononucleosi infettiva determina una condizione di estrema stanchezza che persiste per mesi? Come interpretare gli esami di laboratorio della mononucleosi? Qui di seguito sono elencati alcuni dei principali sintomi: Tutti i contenuti degli articoli pubblicati in questo sito e le risposte dei medici alle domande degli utenti non vanno intesi come sostitutivi rispetto al parere del proprio medico curante, ma solo come note a carattere informativo non rappresentando essi in nessun caso un atto medico. Le monografie di farmaci presenti su questo sito non sono sostitutive del bugiardino contenuto nella confezione in quanto ne costituiscono una sintesi semplificata.
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